Как рассказала гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая, пациенты часто обращаются к врачу с жалобами на вздутие  живота. 

Если газообразование возникает на большую часть продуктов, то игнорировать эту проблему нельзя.

— Если метеоризм в кишечнике присутствует постоянно, пища не может полноценно усваиваться. Именно наличие длительного вздутия частая причина витаминно — минеральных дефицитов, — предупредила медик в своем блоге.

Это происходит так: пища полностью не расщепляется, и газы препятствуют контакту пищи со слизистыми. Результат — неполное усвоение продуктов питания.

Какие продукты чаще всего вызывают вздутие:

• бобовые
• чеснок
• яблоки / персики / виноград 
• продукты, богатые фруктозой
• мучные изделия
• газированные напитки
• соевые продукты
• орехи
• все виды капусты
• неправильное сочетание продуктов 

Причины частого газообразования:

• Дисбактериоз
• СИБР / СИГР (синдром избыточного бактериального роста / синдром избыточного грибкового роста)
• Пониженная кислотность
• Длительный прием ИПП (ингибиторы протонной помпы)
• Много белковой пищи в рационе
• Сахар и его искусственные заменители, фруктоза
• Не хватает ферментов, которые расщепляют пищевые волокна
• Плохой желчеотток и качество желчи

Читайте также: Хирург-онколог Карасев назвал нехватку сил возможным признаком рака

Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особой опасности пива для желудка

Читайте далее: Медики назвали постоянно вздутый живот главным признаком самого «тихого» вида рака

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Ольга Помойнецкая Медицина врач-гастроэнетеролог Читать MedikForum.ru в